10 Bonnes Raisons d'attaquer le CrossFit !

 

 

 

 

Vous souhaitez 10 bonnes raisons pour démarrer le CrossFit ?
Je vous donne 10 points sur lequel la pratique du CrossFit à un réel impact :

Endurance Cardio vasculaire et respiratoire :
Capacité des systèmes de l'organisme à accumuler, utiliser et fournir de l'oxygène.

Endurance :
Capacité des systèmes de l'organisme à traiter, fournir, stocker et utiliser l'énergie.

Force :
Capacité d'un ou de plusieurs muscles à appliquer une force.

Souplesse :
Capacité à optimiser l'amplitude des mouvements d'une articulation donnée.

Puissance :
Capacité d'un ou plusieurs muscles à appliquer une force maximale en un laps de temps minimal.

Vitesse :
Capacité à minimiser le cycle temporel d'un mouvement répété.

Coordination :
Capacité à combiner plusieurs modèle de mouvements distincts en un seul mouvement distinct.

Agilité :
Capacité à minimiser le délai de transition d'un modèle de mouvement à un autre.

Equilibre :
Capacité à contrôler le placement du centre de gravité du corps par rapport à sa base d'appui.

Précision :
Capacité à contrôler le mouvement dans une direction donnée ou à une intensité donnée.

  Cote